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上海月嫂育兒嫂10-11個月寶寶的食譜

發布時間:2017-09-12 13:10:09   瀏覽:   【】【】【
南瓜小甜餅 用料 30克面粉,20克南瓜,白糖、黃油各少許。 做法 ①南瓜放鍋里蒸煮,晾涼后研成泥狀,待用。 ②將南瓜泥、面粉、白糖攪拌均勻后,制成南瓜餅坯。 ③餅鐺里放黃油,燒熱后放入餅坯,用小火慢慢烙熟。 說明 此餅柔軟香甜,易于消化。南瓜是很好的低脂食品,對寶寶的眼睛有很好的?;ぷ饔?。 鮮香排骨湯 用料 500克小豬排,海帶、蔥段、姜片各適量,香油少許。 做法 ①將海帶浸泡20分鐘后取出,再用清水洗一下,切成長方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,剁成段。入沸水鍋中焯一下,撈出備用。 ②高壓鍋內加入清水適量,放入排骨、蔥段、姜片,用旺火燒沸,撇去浮沫,燒開后用中火燜燒約15分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸5分鐘,淋入香油即可。 說明 此湯鮮香美味,營養豐富,對促進寶寶牙齒和骨骼的發育有非常好的功效。 一日食譜參考 06:00 200毫升母乳 08:00 西紅柿雞蛋面120克 10:00 1杯酸奶,半個桃 12:00 50克菜肉餛飩 15:00 一根香蕉,2塊餅干 18:00
南瓜小甜餅
用料
30克面粉,20克南瓜,白糖、黃油各少許。
做法
①南瓜放鍋里蒸煮,晾涼后研成泥狀,待用。
②將南瓜泥、面粉、白糖攪拌均勻后,制成南瓜餅坯。
③餅鐺里放黃油,燒熱后放入餅坯,用小火慢慢烙熟。
說明
此餅柔軟香甜,易于消化。南瓜是很好的低脂食品,對寶寶的眼睛有很好的?;ぷ饔?。
鮮香排骨湯
用料
500克小豬排,海帶、蔥段、姜片各適量,香油少許。
做法
①將海帶浸泡20分鐘后取出,再用清水洗一下,切成長方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,剁成段。入沸水鍋中焯一下,撈出備用。
②高壓鍋內加入清水適量,放入排骨、蔥段、姜片,用旺火燒沸,撇去浮沫,燒開后用中火燜燒約15分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸5分鐘,淋入香油即可。
說明
此湯鮮香美味,營養豐富,對促進寶寶牙齒和骨骼的發育有非常好的功效。
一日食譜參考
06:00
200毫升母乳
08:00
西紅柿雞蛋面120克
10:00
1杯酸奶,半個桃
12:00
50克菜肉餛飩
15:00
一根香蕉,2塊餅干
18:00
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